Remedios Caseros para el acné

Aunque los adolescentes son los que padecen más acné, la verdad es que también afecta a los adultos. Ya sea por estrés o por desbalances hormonales. 

Aquí ofrecemos varias soluciones: 

- Te verde: El té verde es rico en polifenoles y en el antioxidante EGCG. Estas sustancias hacen que el té verde pueda atraer las toxinas a la superficie, reducir la inflamación y neutralizar la bacteria que causa el acné.

- Tintura casera de cebolla: Se pone media taza de cebolla en trozos (la cebolla es rica en azufre, un ingrediente muy bueno para combatir el acné)  en una taza de aceite de oliva y se deja macerar por dos semanas.  Se cuela y se echa en una botellita. Luego se aplica sobre las espinillas por 15 minutos y se lava, se repite todos los días hasta que se seque la espinilla.

Esta tintura es recomendada para los adolescentes ya que es una tintura que se hace sin alcohol.

- Mascarilla natural de miel de abeja: Aplique una cucharada de miel en la zona afectada y déjela actuar por unos minutos. Luego lávase con té de manzanilla tibio. Deve hacerse tres veces a la semana.

Eliminar la Tos

En esta época del año en la cual los resfriados y la tos son de lo más habitual vamos a hablar de ello como también de sus remedios. La tos es una forma de mantener la garganta y las vías respiratorias limpias o permeables. Sin embargo, una tos excesiva puede significar que usted tiene una enfermedad o trastorno subyacente.

La tos puede ser seca o húmeda, puede estar acompañada de expectoración, ser aguda o ser crónica.

A continuación unos remedios naturales:

- Para empezar, caramelos de miel o miel e limon.

- Medio vaso de agua caliente y una cucharada grande de miel.

- Mucho líquido para diluir el moco en la garganta y facilitar la expectoración.

- Colocar una gota de solución salina o de agua de manzanilla en cada fosa nasal para mejorar la rinorrea y aliviar el goteo nasal.

- Hervir unas cuántas hojas de eucalipto en agua e inhale los vapores de la infusión. Esto será efectivo para mejorar el estado del sistema respiratorio, abrirá los bronquios, calmará el dolor de garganta y eliminará la tos

- Tome jugo de naranja o de limón con miel

Espero que os sirva de ayuda! Mañana mas consejos! :)

Complementos Naturales para estimular la sexualidad femenina

Lo que antes parecía un tema tabú, hoy en día es lo mas normal tanto para hombres como para mujer. Así pues, en este caso nos vamos a centrar en productos naturales para estimular la sexualidad femenina ya que a las mujeres también les interessa el sexo tanto como a los hombres.

En primer lugar vamos a hablar del Clavo. Es una sustancia sumamente utilizada en países orientales para estimular la libido de mujeres que han perdido el deseo a causa de trastornos nerviosos o alimentarios.  Se suele utilizar junto con otras plantas afrodisíacas como el jengibre fresco y la canela.

Otro tipo de producto seria la nuez moscada, ya que 
se considera un potente afrodisíaco en muchas regiones de América Latina. Se utiliza para aumentar el deseo sexual de las mujeres, mayormente de aquellas que están atravesando la menopausia o tienen una falta de deseo sexual de origen psicológico.

También comentar las propiedades del hinojo, estimulantes y estrogénicas. Contiene sustancias como el estragol, capaz de aumentar el deseo sexual en las mujeres.

Finalmente mencionar el anís,  las mujeres lo han consumido a lo largo de los años para aumentar su libido. También ofrece beneficios para los hombres aunque en menor medida.

La última mencion va para productos de uso externo como podrían ser los aceites.

Hasta la proxima blogger@s!

Beneficios de la Pimienta

A continuación vamos a comentar algunos de los beneficios mas populares de la Piminenta:

- Previene el cáncer: Según un estudio de la Universidad de Michigan, un compesto químico de los granos de pimienta llamado piperina, puede ayudar a prevenir un tumor de cáncer de mama en desarrollo.

- Suaviza la piel:  Sirve como ingredientes para preparar un exfoliante. También nos puede servir para estimular la circulación sanguínea y eliminar las células muertas.

La receta casera contiene una taza de azúcar, aceite para masajes, 6 gotas de aceite de naranja i una pizca de pimienta. Frotar la mezcla sobre la piel mojada.

- Alivia los resfriados: Es un descongestionante natural que limpia los conductos nasales. Se aconseja añadir una pizca de pimienta en un plato de sopa y tomarlo para aliviar la congestión.

- Mantiene los colores de la ropa: Como curiosidad, si espolvorea una cucharadita de pimienta molida por carga, junto al detergente, la pimienta ayuda a mantener el color de la ropa.

Espero que os haya parecido interesante!

:)

Desayuno Ideal

El desayuno es la primer y principal comida del día, por eso debe ser una comida completa en la cual todos los macronutrientes deben estar presentes en cantidades adecuadas. Las grasas también deben formar parte de esta comida y en lo posible, debemos escoger aquellas más saludables. A continuación te damos diferentes opciones para incorporar grasas buenas. 

- Frutas secas y semillas: ambas son fuentes de ácidos grasos esenciales además de aportar vitaminas y minerales, podemos incorporar las mismas al yogur o leche de la mañana, comerlas solas con su textura crujiente, incorporarlas a un batido o bien, espolvorear con semillas o nueces, almendras u pistachos picados una tostada o pan untada previamente con queso.

- Aceite de oliva u otros: los aceites también pueden ser una buena manera de incorporar buenas grasas al desayuno, por ejemplo, untando con los mismos un pan o tostada, rociando unos vegetales crujientes o para dar sabor a una ensalada o tomates que compongan el desayuno.

- Aguacate: es una fruta fresca que contiene buena cantidad de ácidos grasos monoinsaturados, y puede incorporar grasas buenas al desayuno si cortamos gajos de aguacate que acompañen una tostada o si formamos con la pulpa de esta fruta una crema para untar el pan o las galletas.

- Atún, salmón, anchoas u otro pescado graso: son buenas fuentes de omega 3 y pueden formar parte de un bocadillo en el desayuno. Por ejemplo, podemos desayunar con una pita de atún, con una tostada con salmón ahumado o bien, con un pan con anchoas y tomate.

- Aceitunas: son otra buena forma de incorporar ácido oleico al desayuno y podemos añadir aceitunas picadas al queso para untar las tostadas o también, a un bocadillo con tomate y queso.

Así pues podemos ver cómo hay mucha grasas saludables, ayudan a dar sabor a los platos y nos ofrecen energía sana. 

Deseo que os guste! Buen Puente! 

Más Infusiones Naturales

Buenos días blogger@s!

Como va todo? Bueno como comentamos el pasado día, hoy vamos a mencionar algunas infusiones naturales igual o más interesantes que las del lunes! Vamos!

Cerezas

Vitaminas: A,C,E,K,B1,B2,B3,B5 Y B6

Minerales: Calcio, hierro, Magnesio, Fósforo, Zinc y Potasio

Beneficios para la salud: Las cerezas en forma de infusión retardan el proceso de envejecimiento, son antiinflamatorias y ayudan a prevenir el cáncer.

Limón

Vitaminas: A, C, B1, B2, B3, B5 Y B6

Minerales: Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Zinc y Potasio

Beneficios para la salud: Aparte de ser muy aromático, el limón es antiviral, antibacteriano, antiséptico, diurético y también es utilizado como enjuague bucal.

Clavo de olor

Vitaminas: A, C, E, K, B1, B2, B3 Y B6

Minerales: Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Zinc y Potasio

Beneficios para la salud: Es un poderoso antioxidante que previene enfermedades, analgésico, antiséptico e insecticida, calma el dolor de muelas, reduce el riesgo a sufrir problemas de corazón y ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre de los diabéticos.

Jengibre

Vitaminas: A, C, B1, B2, B3, B5 I B6

Minerales: Calcio, Potasio, Magnesio, Fósforo, Selenio y Zinc

Beneficios para la salud: Alivia las náuseas y los vómitos, es antiinflamatorio, ayuda a tratar la artritis reumatoide y los dolores musculares, previene la formación de coágulos de sangre, y es un poderoso antioxidante que previene enfermedades.

Interesante verdad? En los próximos días nuevas ideas beneficiosas para todos!

!Que tengan un buen día!

Infusiones Naturales

Buenos días y buena semana a todos amig@s!


Hoy vamos a comentar las cualidades positivas de determinadas infusiones naturales, en otras entradas habíamos hablado en general. Ahora vamos a profundizar en las infusiones naturales más habituales y sus beneficios para la salud.

Arándanos

Vitaminas: A, D, C, E, K, B1, B2, B3 Y B6

Minerales: Hierro, Calcio, Potasio y Magnesio

Beneficios para la salud: Los arándanos son antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades, alivian las infecciones del tracto urinario, aumentan el colesterol bueno  mejoran la función de los vasos sanguíneos.

Granada

Vitaminas: C,E, K y B5

Minerales: Calcio, Hierro, Potasio y Cobre

Beneficios para la salud: Fortalece el sistema inmunológico, previene infecciones virales, contiene una alta cantidad de polifenoles y previene el desarrollo de muchos tipos de cáncer, aterosclerosis e hipertensión.

Cerezas

Vitaminas: A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, ácido fólico y B5

Minerales: Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Zinc y Potasio

Beneficios para la salud: Las cerezas en forma de infusión retardan el proceso de envejecimiento, son antiinflamatorias y ayudan a prevenir el cáncer.

Mañana vamos a seguir hablando de más infusiones naturales. Espero que os haya parecido muy interesante!